Rólam
Dengi Dánielnek hívnak, és immár 14 éve vagyok személyi edző. Gyerekkorom óta szerves része az életemnek a sport, így hamar belecsöppentem a súlyzós edzés világába. 2014 és 2019 között aktívan versenyeztem a Men’s Physique kategóriában, ahol számos elismerést szereztem, és többször állhattam a dobogó legfelső fokán. Ezek az évek nemcsak a sikerekről, hanem a kitartásról, fegyelemről és a határok folyamatos feszegetéséről szóltak. Edzőként azonban számomra mindig az a legfontosabb, hogy másoknak is segíthessek elérni a céljaikat, kortól függetlenül. Legyen szó alakformálásról, erőnövelésről, életmódváltásról, vagy akár csak a heti, napi rendszeres mozgás örömének megtalálásáról, minden edzettemet személyre szabottan támogatom. Hiszem, hogy a sport nemcsak a testet formálja, hanem az önbizalmat, a kitartást és az élethez való hozzáállást is. 14 év tapasztalatával a hátam mögött azon dolgozom, hogy mindenki megtapasztalja: a változás lehetséges, ha elég elszánt és hajlandó belevágni. Az én feladatom, hogy ebben motiváljam, támogassam, és segítsek a legjobb formájukat kihozni magukból.
Rólam mondták:
Adrienn
– Amiért őt választottam: a nagyobbik fiam járt hozzá edzeni,elégedett volt és javasolta. Dani pedig a 25 év korkülönbség ellenére elvállalt.
– Amiért elkezdtem edzeni: közel 10 kilót fogytam diéta segítségével, 48 kg lettem (voltam korábban 75 is) és nagyon előnytelenül néztem ki, “lógott” a bőröm, formátlannak találtam a testemet. Szerettem volna kitölteni a bőr alatti területeket izommal, feszesebbé válni.
– Mióta járok hozzá: 2022 január 4.- újévi elhatározás
– Milyen gyakran járok hozzá: eleinte heti 2x és nagyon óvatos edzések voltak, mert egyrészt nem voltam terhelhető, másrészt még nem alakult ki bennem a bizalom,hogy biztos jó lesz-e ez az izületeimnek, gerincemnek, harmadrészt van egy műtetlen térd sérülésem 8 éve,amivel azóta rendszeresen gyógytornára jártam.Amikor már kicsit megerősödtem, áttértünk a heti 3 közös munkára. Idővel Dani javaslatára különválasztottuk az izomcsoportok edzését heti 4x. Lassan 1 éve pedig heti 2 láb-, heti 1 fenék-, 1 váll- és 1 hát edzésem van, beiktatva egy kis hasizom gyakorlatozás is. Kemény meló.
– Hogyan alakult közben az étkezésem? Már korábban is egy alkalmazás segítségével fogytam le. Kb. 10 éve vegán vagyok. Eleinte Dani próbált meggyőzni,hogy legalább halat egyek,mert nem jut a szervezetem elegendő fehérjéhez. De a vegánságban hajthatatlan voltam. Próbálta elérni,hogy csináljak egy általa javasolt diétát, ebben sem jutottunk előrébb sokáig. Túl sok idő és energia az általa javasolt méregetés-gondoltam….és nem is tulajdonítottam túl nagy jelentőséget neki. Aztán vmi átkattant bennem. Talán az,hogy elkezdtem látni a változást a testemen és Dani újra és újra elmondta,hogy jobb lehetnék,ha az étkezésre is odafigyelnék. Kb.1 éve grammra mérek minden ételt és betartom,amit hétről hétre javasol. Minden nap lejegyzem, hány kg vagyok, mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyasztok, hetente küldöm neki és ő ennek alapján szól,ha vmin változtassak. Kemény meló. Főleg vegánként.
– Milyen változásokat vettem észre magamon? Esztétikai: már nem “lóg” a bőröm, sokat formálódott a fenekem, lábam, vállaim, karjaim, hátam és hasam. Az az igazság, hogy soha nem voltam még ilyen csinos, 18 évesen sem. Pedig egy szorgalmas és kitartó nő vagyok, aki nem hagyja el magát. Erőnlét: kitűnő fizikai állapotban vagyok. Ízületek: a térdsérülésemről meg is feledkezhettem, olyan erősek az ízületet támogató izmok; mellékhatásként elmúltak a munkámból fakadó korábbi derék- és hát panaszaim. Psziché: fantasztikus feszültséglevezetés az edzés, feltölt, elfeledem a végére,ha volt előtte bármi bajom. Még a fejfájásom is elmúlik tőle.
– Amit szeretek Daniban: az embert: maximálisan korrekt, hiteles, önzetlen. Jó a környezetében lenni, mert vidám, jó humora van, őszinte és érdeklődő. Az edzőt: érti, amit csinál és át is tudja adni, következetes. Jó szakembernek tartom. Figyelembe veszi a kéréseimet, az egyéni céljaimat és vigyáz rám,hogy ne sérüljek le. Tudja, hogyan motiválhat, súlya van annak,amikor megdicsér. Optimista, mindig felfelé húz.
– Miben fejlődhetne: ilyet keresve sem tudok mondani. Maradjon pont ugyanilyen hosszútávon. Kívánom,hogy megmaradjon a lelkesedése, figyelme. Szeretem,hogy hisz bennem. Szárnyakat ad vele.
– Hosszútávú terveim: remelem, idővel létrehozzuk az én személyes “csodámat” a közös munka során. Nagyon élvezem ennek az útnak minden állomását. Rengeteget tanultam Danitól, de ez egyben egy önismereti folyamat is….testről, lélekről, egészségről…..
Zilahy József
Angliából indult az utazásom, amikor már volt annyi bejövő jövedelmem, hogy tudjam finanszírozni a lazacot és egyéb „high quality” kajákat.
Akkor eldöntöttem, hogy felkészülök életem első versenyére… nem is volt kérdés, hogy kihez forduljak, hiába választott el a tenger és 2200 km. Maximalista voltam mindig, és ebből kifolyólag egyértelmű volt, hogy csakis a legjobbhoz, Dengi Dánielhez.
Dani dominálta akkoriban az egész országot men’s physique-ben, szakmaiságával és egyedülálló eredményeivel. Egy igazi karakter. A mai világban ritka a tiszta lelkűség és az önzetlen hozzáállás… na, ő pont ilyen érték.
Mindig bátorított, hogy menjek az álmaim után… amikor elhittem, azóta élek.
Azok az éjszakai csekkolások a reptéren, sosem feledem… hányszor hazautaztam Magyarországra csak azért, hogy edzünk egy jót a Scitec Goldban és gyakoroljuk a pózolást.
Azóta már én is szakemberként tevékenykedem, profi lifetime naturálként, mint edző és versenyző.
Ha akkor ott nem vagy, akkor mára lehet semmi nincs.
Hálával tartozom!
Köszönök mindent, de egy biztos, hogy te voltál, vagy és leszel az első számú edzőm.
Fekete Árpád
Amikor elhatároztam, hogy trénerrel fogok dolgozni, magasabb szintre hozni a fazont, keresni kezdtem valakit az interneten. Szinte azonnal feltűnt Dani, aki a saját formájával bizonyította, hogy jó választás lehet. Szentendréről jártam be a Cutlerbe, és nem bántam meg. Minden részletre kiterjedő gyakorlati és elméleti oktatást kaptam. És egy barátot! Jóllehet sokkal idősebb vagyok, azóta Danit csak Tanár úrnak szólítom. Amellett, hogy már néhány hét alatt rengeteget fejlődtem, a Tanár úrtól tanult minden információ beépült az egyéni programomba: így a helyes étkezés, pihenés, kardió és a táplálékkiegészítők használata. Sokáig éltem az USA-ban, a sportág szülőhazájában, a legjobb termekbe jártam. Dani ott is, bárhol, a legjobbak között lenne, ezt a versenysikerei is igazolják. Mindenkinek ajánlom őt, a Tanár urat, aki fejlődni szeretne, motivációt, ismereteket akar szerezni. Ja, és ráadásként megismer egy barátságos, közvetlen srácot!
Kácsor Richárd
Amióta vele edzek, teljesen más szinten vagyok. Az edzések sokkal keményebbek, de pont erre volt szükségem, mert egyedül valószínűleg sosem hoztam volna ki ennyit magamból.
Galgóczki Hajnalka
2023-ban kezdtem el együtt dolgozni Danival, de az elmúlt fél évben követem igazán komolyan az általa össze állított étrendet-azóta erezhetően és láthatóan sokat fejlődtem. Nem csak szakmailag felkészült, hanem emberileg is inspiráló: mindig figyel arra, hogy az edzések és az étrend személyre szabottak legyenek,és motivál,amikor épp nehezebb időszakom van. Nagyon sokat tanultam tőle a helyes táplálkozásról és a tudatos edzesről, ezért őszintén ajánlom mindenkinek, aki tartós és valódi eredményeket szeretne elérni.
Írj üzenetet
Telefonszám:
+36 30 212 1276
E-mail cím:
info@dengidaniel.hu